Перед дебатами много зевать и не сутулиться: советы Супрун Порошенко и Зеленскому
И. о. руководителя Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун, славящаяся советами о необходимости здорового образа жизни, на этот раз дала совет непосредственно кандидатам в президенты Перту Порошенко и Владимиру Зеленскому.
На своей странице в Facebook Супрун порекомендовала политикам попытаться преодолеть страх перед публикой. По её словам, нервничать накануне выступления перед большой аудиторией — это нормально, однако важно научиться контролировать собственные эмоции.
«Говорить на публике рано или поздно приходится многим из нас, и это весьма непросто», — написала чиновница, при этом посоветовав кандидатам в президенты начать с правильной осанки и расслабить связки.
«Несколько минут громко зевайте. Затем положите руку на грудь и всё ниже и ниже говорите звук "хаммммм" — вы должны почувствовать вибрацию. Регулярно делайте эти упражнения, и вы сможете говорить голосом ниже, чем ранее, с обертонами», — советует Супрун.
Далее она предложила политикам для преодоления страха представить, что все люди, которые на них смотрят, только что проснулись и одеты в пижамы.
«Все сонные, непричёсанные, а вы такие свеженькие, в голове ясность, сейчас им расскажете. Ничего страшного с вами не произойдёт — осознайте это. Публичные выступления — это безопасно для здоровья и жизни», — успокаивает глава Минздрава кандидатов в президенты.
Кроме того, по её словам, во время выступления стоит пить воду и быть готовым к вопросам, для чего надо заранее продумать ответы.
При этом расслабляться спиртным украинская чиновница категорически не рекомендует.
«Алкоголь действительно снимает тревожность в краткосрочной перспективе, а также может улучшить умение говорить на иностранных языках. Но, во–первых, не существует безопасной дозы алкоголя. Во–вторых, опьянение может ещё больше спутать язык и мысли, а только лишь содержание алкоголя упадет, тревожность еще больше усилится», — предупредила Супрун.
Отметим, сегодня,19 апреля, на стадионе «Олимпийский» в Киеве должна состояться публичная встреча действующего президента Украины Порошенко и его основного оппонента, шоумена Владимира Зеленского.
